Mel Robbins y Dr. Tal Ben-Shahar
Hay cinco elementos para la felicidad que llamamos The Spire (la Espira). Estos cinco elementos: Bienestar Espiritual, Físico, Intelectual, Relacional y Emocional son los colores metafóricos del arco iris.
Bienestar espiritual (Spiritual)
Consiste en hacer algo que tenga sentido para nosotros. Si me levanto por la mañana y digo que quiero ser feliz, seré menos feliz, pero si me levanto por la mañana y digo que quiero encontrar algo que tenga más sentido, es una forma indirecta de buscar la felicidad.
Bienestar físico (Physical)
Tiene que ver con la nutrición, el descanso y la recuperación del sueño.
Bienestar intelectual (Intellectual)
Curiosidad, hacerse preguntas constantemente, aprender.
Bienestar relacional (Relational)
El predictor número uno de la Felicidad es la calidad del tiempo que pasamos con las personas que nos importan y que se preocupan por nosotros.
Bienestar emocional (Emotional)
Al darnos permiso para ser humanos, buscamos indirectamente la felicidad y nos hacemos más felices.
